En individuel ou en petit groupe | Secteur La Rochelle
COACHING EN PRESENTIEL
Mardi - 7h à 13h30
Jeudi - 17h à 20h
Samedi - 8h à 13h
📍 Perf Et Santé
Centre médico Sportif Rochelais
Rue des Trois Frères Bâtiment C
17000 La Rochelle
19 euros/séance
Après bilan individualisé :
- Reconditionnement physique
- Renforcement musculaire
- Mobilité selon besoin
SEANCE APA
06 34 05 46 61
SEANCE D'ACTIVITE PHYSIQUE ADAPTEE
Séance répondant à tes problématiques de santé
- Renforcement musculaire : travail à la kettlebell et poids du corps
- Reconditionnement à l'effort: marche, cardio à la kettlebell
— L'objectif de ce coaching et de retrouver une condition physique qui te permette d'être autonome dans ton quotidien
📍 A domicile sur La Rochelle
50% crédit d'impôt
50 euros /séance
06 34 05 46 61
TESTING COURSE A PIED
Testing individuel sur piste d'athlétisme pour personnaliser ton plan d’entraînement du 5km au marathon. Suivi et ajustement du plan en fonction de vos retours via l’application de suivi pendant 1 mois.
SUIVI COURSE À PIED
Le suivi comprend la planification de tes séances sur le mois + réponse à toutes tes questions concernant la planification et l'exécution des séances sur le mois + suivi de ta charge d'entraînement et ajustement tout le long du suivi
SEANCE COURSE A PIED COACHE
Si tu souhaites que je te coach sur une de tes séances course à pied incluse dans ton plan d'entraînement.
Possibilité de faire la séance en groupe :
50 euros pour le groupe.
75 euros/mois
50% crédit d'impôt
30 euros /séance
50 euros le testing
+ Suivi 1er mois offert
📍 En extérieur sur La Rochelle
06 34 05 46 61
TESTING EN SALLE DE MUSCULATION
Testing individuel sur 2 séances en salle de musculation :
— Testing de mobilité
— Testing de force sur mouvements principaux
A la suite de ces 2 séances repart avec ton plan et mois de suivi sur l'application TrueCoach.
SUIVI TRAVAIL DE FORCE
Le suivi comprend la planification de tes séances sur le mois + instructions/exécutions et vidéos des mouvements + réponse à toutes tes questions concernant la planification + suivi de ta charge d'entraînement et ajustement tout le long du suivi
SEANCE FORCE COACHE
Si tu souhaites que je te coach sur une de tes séances course à pied incluse dans ton plan d'entraînement.
Possibilité de faire la séance en groupe
- 50 euros pour le groupe.
75 euros/mois
30 euros /séance
50 euros
La séance de testing
+ Suivi 1er mois offert
📍 En salle de musculation sur La Rochelle
50% crédit d'impôt
06 34 05 46 61
COACHING SMALL GROUPE APA 📍 PERF ET SANTE
COACHING INDIVIDUEL APA 📍 A DOMICILE
TESTING/SUIVI/SEANCE INDIVIDUEL | COURSE A PIED
TESTING/SUIVI/SEANCE INDIVIDUEL | TRAVAIL DE FORCE
PRESENTIEL
FORCE
COURSE A PIED
